船橋市高根台で接骨院をお探しなら、新京成線高根木戸駅の「高根木戸駅前整骨院」へお越し下さい。技術力、対応力、人間力を高め、患者さんの身体だけではなく、心も元気にする治療を行っております!元気一杯のスタッフが皆様の体を治療させて頂きます。丁寧な施術を心がけておりますので、女性の方や高齢者の方にも安心してお越し頂けます。腸もみ、足裏治療、骨盤矯正、スパイラルテーピング、キネシオテーピング、ボディケア、ブロック治療、ストレッチ、カップ治療、SP磁気治療等の治療もさせて頂いております。首・肩・腰の辛い痛みや捻挫、肉離れ、テニス肘、野球肘・野球肩、半月板損傷などのスポーツ障害や交通事故の後遺症等、様々な悩みをサポート致します。保険証をお持ち頂ければ、各種保険での治療が可能です。ベビーカーでの来院も可能です。お気軽にお越し下さい。

転倒予防体操やりました\(-o-)/

2018年04月24日

こんにちは!22日(日曜日)に、高根台6丁目の東町会会館にて

 

転倒予防対策のトレーニングを行いました(*^^)v

 

年齢を重ねると筋肉が衰え転倒しやすくなってしまいます。

 

今、自分がどれだけ転びやすくなっているかみなさんにチェックしていただくと思っている以上に転びやすい身体の状態になっていました。

 

今回は、耳の奥にある内耳という平衡感覚に関係する器官と、スネの筋肉、ふくらはぎ

もも、お尻の簡単なトレーニングをご紹介させていただきました(^O^)!!

 

大事な事は正しいフォームでやること!しっかり継続することです!

 

正しいフォームでやらないと筋肉にしっかり負荷がかからないのとケガの原因になってしまいます。

 

少し続けただけでは効果は出ないので少しづつでもいいので継続することです!

 

みなさんも転倒しないよう対策を行いましょう(゜-゜)

 

 

 


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